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2011-4-7 10:05 上傳
涼拌菠菜是一道傳統(tǒng)涼菜,今天將菠菜換一種做法,和雞蛋清拌勻、蒸熟、切塊蘸姜汁食用。 所用原料:鮮嫩菠菜、雞蛋、鹽少許、姜汁制作方法:1.將菠菜洗凈,入沸水鍋里20秒后,快速撈出來過涼,然后擠干水分(或是用細布袋裝好甩干),切成長段放盆內(nèi)。2.把雞蛋清打入盆,放入少許鹽攪勻后,倒入菠菜盆內(nèi)攪拌均勻,然后倒入鋪有保鮮膜的不銹鋼盤中,用手抹平后還要覆一層保鮮膜,用旺火蒸25分鐘再取出,晾涼后用刀切成長塊并裝盤,蘸姜汁食之。
溫馨提醒:1.菠菜入沸水鍋時,水添多一些,至六成熟便可撈出,這是因為菠菜拌勻雞蛋后還要蒸,這樣可使菠菜保持翠綠的色澤。2.菠菜與雞蛋的比例要準,而蒸制時覆一層保鮮膜的目的,是要防止水蒸氣流入盤中而影響到成菜的口感。
這么簡單又營養(yǎng)豐富的一道菜,趕快學(xué)學(xué)吧。 |