美白瘦身的檸檬營(yíng)養(yǎng)食譜

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酸甜醇香檸檬凍<br />    檸檬挖心榨汁后，與溶于熱水中的魔芋粉、白糖和你喜歡的碎果肉一起攪拌。拌好后果液倒入檸檬空殼，放進(jìn)冰箱成凍后切塊即可。<br />爽口檸檬汁拌什果<br />    蘋果、梨、香蕉去皮核，洗凈切成小塊。檸檬汁混合蜂蜜，調(diào)成檸檬蜜汁。將蜜汁淋入水果塊上，拌勻即可食用。<br />香甜檸檬汁燉魚<br />    將魚洗凈去頭尾切塊，用沸水煮至5成熟撈出，蔥頭洗凈切末;番茄、青椒洗凈切塊;檸檬擠汁。備用。把鍋燒熱后倒入食油，待油溫放入蔥頭末炒至微黃，放入番茄青椒塊炒透，撒上咖喱炒至出香味，倒入魚湯調(diào)勻，加入鹽、胡椒粉、檸檬汁調(diào)味煮沸后，放入魚塊用文火燜熟即可食用。 <br />美味可口檸檬煎軟雞<br />    把雞胸肉放在碗里，然后和芝麻油，鹽和白胡椒混合在一起。等15分鐘。把蛋白和玉米粉混合，拌勻以后加入雞肉，加上蔬菜油。把雞胸肉燒15分鐘左右，直到兩邊金黃。雞肉切成小塊放到盤子里，澆上調(diào)味汁，放上切好的檸檬。<br /><br /><blockquote class="blockquote">From: http://www&#46;stccc&#46;com/read&#46;php?tid=5574  Powered by PHPWind&#46;com</blockquote>