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分享鍛煉減大腿脂肪: 人之初 2012-7-18 11:55; 塑身：減大腿贅肉的好方法 ■ 次數(shù)：每6下為1組，共做3組 ● 動作一：腳跟靠攏并齊，身體微微半蹲 ● 動作二：兩手放于膝蓋上 ● 動作三：膝蓋向兩旁張開 ● 動作四：膝蓋合并，再伸直回動作一的姿勢減大腿非常非常有效的方法這有點像模特走的貓步~腳步走成一條直線,但不要刻意這樣走。而應(yīng)該是走得非常 ...; 967 次閱讀|0 個評論